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総合健康空間「ヘルシースペース美園」スタッフ・長江そのみの、のんびりブログ。
バランスだけ?は若い!
2010年01月29日 (金) | 編集 |
あと0.1%です

Wii Fit Plusで「からだ測定」を始めて10日目です。

今朝は今までで一番バランス測定の結果が良かったので、思わず写真を
撮ってしまいました。

体の重心が少しずつですが中心に近づいてきました。いつもの癖を意識しながら
測定しています。こうして自分の癖がなおっていくんですね。

この後の簡単なバランスゲームの結果…

うれしいですね

「27才」といわれました。夜がんばっているトレーニングの結果を思うと
「バランス年齢」と「運動神経」は、別物のようです。

今夜もがんばろっと。


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☆☆☆のごま和え
2010年01月26日 (火) | 編集 |
ごま和え

昨日の夕飯のおかず、「ごま和え」です。

さて、何の「ごま和え」でしょうか。ほうれん草ではありません。答えは……

パセリ

パセリです。

なんと、この量で78円。調子に乗って買ってみたものの、新鮮なうちにサラダで
食べるには限界があります。そんな時は、「ごま和え」で大量消費です。

美園の通院者さんに聞くと、パセリを好きな人は1割くらい。中には「パセリって
食べられるんですか?」といわれる方もみえます。大半の人が、「ちょっと苦手
です」といわれます。

食べられるけどちょっと苦手という人には、ぜひ試してほしい料理です。家族に
黙ってだすのも楽しいかな。生食よりもすごく食べやすいので、意外と好評かも
しれません。パセリを、飾りではなく野菜として使ってみましょう。

特に、パセリ好きにはたまらない一品、らしいです。


Wii Fit Plus
2010年01月23日 (土) | 編集 |
ペンギンシーソー

Wii買いました。

一緒に買ったソフトは、もちろんWii Fit Plus。すっかりはまってしまい、毎晩
どちらがやるか取り合いです。

上の写真は、ペンギンが氷の上でバランスを取りながら魚を獲るペンギンシーソー。
下の写真は、自転車をこぎポイントを通過してゴールするサイクリング。

サイクリング

今日で4日目ですが、ちゃんと毎朝体重を計っています。夜は、もっぱら遊び
ですね。バランスゲームを交代でやっては、得点を争っています。二人とも
自分の順位が上じゃないと納得しないので…。

500円玉貯金箱 軍資金は人生銀行(貯金箱)で貯めました。

次は、スーパーマリオを買おうかな。


チューブの最後
2010年01月19日 (火) | 編集 |
たくさん残ってますよ

突然ですが、チューブの最後ってどうしていますか?

いろんな形のチューブをしぼるものがありますよね。我が家も以前はちょうど
チューブが入るくらいの細長い穴があいているプラスチックの棒に通して
しぼっていました。

その棒をなくしてしまった頃、少し空気を入れて振ると最後まで使えると聞いて
やっていました。道具もいらないし、なかなかいい案です。

でも、いざやってみると、「ブホッ」となって飛び散るし、濡れた手で振ると手に
ついている水が飛ぶし、勢いよく振ると滑ってチューブごと飛んじゃうし、で
微妙にいらつくことばかり。

ある時ハンドクリームのチューブを切って最後まで使っているのを目撃したの
です。「へぇ~、なるほど」と切ってみると、思ったよりたくさん残っています。
もっとしっかりしぼってから切ればよかったと後悔してしまうくらいです。

今では、できるだけ一生懸命しぼって使い、切ったときにどのくらい残っているか
見るのが楽しみです。

ただ、油断すると全部使い切ったからと切る前にダンナに捨てられちゃうんだよね。

少なくなってきたら要注意です!


雪の畑
2010年01月15日 (金) | 編集 |
ねぎの見張り?

今週の水曜日、またまた雪が積もりました。

冬の間は畑仕事がほとんどないらしいのですが、お休みの日にはできるだけ
畑に行こうと思っています。

な・の・に、やる気をなくさせるように朝から降りだした雪がみるみる積もって
いきました。畑は一面雪です。なにもかも雪の下に埋もれてしまいました。

写真は元日に撮ったものですが、この日も同じような状態になっていました。
畑を守っているマネキン案山子さん、寒そうです。

ご苦労さまです!

昨日も今日も雪がちらついてものすごく寒いです。そうそうファンヒーターの室温
表示が1℃が最低かと思っていたら、今朝“Lo”という表示を見ました。ということは
我が家は今朝が今年一番寒かったということですね。

天気予報によると、来週の水曜日は少し暖かいようです。
畑日和ですね、眺めてるだけだけど。


今年の冬は…
2010年01月09日 (土) | 編集 |
元日の雪景色

今年の冬は寒い!と思っているのは、私だけでしょうか。

11月21日のブログに、カメムシが多いと寒くなるという説と今年は暖冬になると
いう天気予報とどっちが当たるのでしょうと書きましたが、今のところカメムシの
勝ちですね。

体感温度は日によってまちまちなのですが、ファンヒーターは毎日のように室温
1℃から始まります。0℃とかマイナスになるのか楽しみにしていたのですが
どうやら一番低い表示が1℃のようです。

今朝は何年ぶりかで水道が凍りそうでした。蛇口をひねってすぐは水の出が
悪かったです。危ない!

そういえば、20年くらい前は一冬に数回水道が凍りました。一番困るのがトイレ
です。気づかずに流してしまうとタンクに水が溜まりません。「大」以外は流さない
というのが鉄則です。

この冬は一度くらいトイレで慌てる日がありそうです。気をつけないと。


謹賀新年!
2010年01月05日 (火) | 編集 |
あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

大晦日から元日にかけて、とっても寒かったですね。大晦日の午後から雪が
降り始め、元日は一日中吹雪でした。あまりの寒さに初詣は断念。年賀状を
見ながらのんびりしてました。

2日から2泊で大津の実家へ行ってきました。4日には京阪電車に乗って、京都の
知恩院へ初詣&父のお墓参り。

今年のお正月は、すごくいいお正月を過ごせたように思います。リフレッシュして
仕事にプライベートにがんばりたいですね。

今年もよろしくお願いいたします。