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総合健康空間「ヘルシースペース美園」スタッフ・長江そのみの、のんびりブログ。
そろそろ春
2015年02月24日 (火) | 編集 |


今年も美園の花壇にクロッカスが咲きました。このところ暖かいせいか
例年より早いです。クロッカスの花が咲くと、春が来たなぁ、って毎年思い
ますね。



美園より自宅の方が気温が低めなのですが、何か「春」を感じるものが
ないかと探してみたら、自宅の花壇の水仙に蕾がついていました。毎朝
真っ白に霜が降りていても、着実に春が近づいてきています。

今朝のニュースでは、このまま暖かくならず、近いうちに寒気がやってくると
いっていました。油断して風邪をひいたり体調を崩したりしないよう、気を
つけたいですね。

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野菜の摂取量
2015年02月17日 (火) | 編集 |


「愛知県民は男女とも野菜摂取量が全国最下位」。
こんな記事が先日新聞に載っていました。ある意味、すごいですね。

成人の一日の目標野菜摂取量は350g。一位の長野県でさえ、そんなに
上回っていないのも、驚きです。



こういう記事を見ると、自分はどうなのか、気になります。それで、毎日
お昼のお弁当に持ってくるサラダの重さを量ってみました。容器は
直径10cmほどです。



院長のサラダは、レタス・きゅうり・セロリ・にんじんに、ピーマンとパセリ。
これで83gです。



私のサラダは、ピーマンとパセリの代わりにミニトマト。ミニトマトが重たい
ので、128gありました。こんな感じで一日分の約3分の1になります。

朝食と夕食でこの2倍の野菜を食べる、簡単なような難しいような、ですね。
「一日350gの野菜」、軽くクリアしていると思っていましたが、意外と
摂れていないかも、と改めて思いました。

たまには、秤で量ってみるのも大事ですね。

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久しぶりの積雪
2015年02月10日 (火) | 編集 |


今朝は久しぶりに雪が積もりました。雪がちらつくことはあっても、積もるのは
お正月以来だと思うんですけど。昨日・今日と冷え込んでいますね。

  クリスマスローズの芽も寒そうです。



こちらも久しぶりのモニプラ当選です。コイケヤからこんな楽しそうな箱が
届きました。



箱を開けると、まずは頑固あげポテトとポリンキー。



なんと全部で7種類10袋入りです。

  おなじみのポテチやカラムーチョなどや。

  ドはまりスコーンの新味。



たくさんあると、ついつい手が伸びてしまいますが、一日1袋にしています。
もちろん院長と二人で、ですよ。今日はポリンキーを食べました。何気なく
食べていたのですが、形がいろいろ。ポリンキーズ型や一回り小さいのは
隠れレアアイテムらしいです。

ポリンキーのヒミツ、だそうです。

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今日は節分
2015年02月03日 (火) | 編集 |


今日は2月3日、節分です。
今年もイワシの頭を刺したヒイラギを玄関に掲げて、鬼はらいです。



あれ、イワシの頭の上下が逆ですね。写真を撮る前に向きを変えれば
良かったです。ちゃんと焼いたんですけど、今年の焼き具合はレアでした。

  母屋の玄関にも。



今日の新聞チラシは恵方巻きがいろいろ載っていました。通院者さんに
聞くと、最近は必ず食べるという方が多いですね。でも、我が家はあまり
馴染みがなくて、帰りのスーパーで半額になっていたら買おうかな、って
程度です。

  今年一番気になっているのが、この恵方巻き。



もちろん、豆まきはしますよ~。

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